Vaovaon'ny orinasa
-
Fitness, mandrara ireto fihetsika 6 ireto:
1, tsy mafana ny vatana Moa ve efa nanafana ampy ve ianao alohan'ny hiasa? Ny fanafanana dia toy ny fandefasana famantarana "vonona hifindra" amin'ny faritra rehetra amin'ny vatana, mamela ny hozatra, ny tonon-taolana, ary ny rafitry ny fo sy ny havokavoka hiditra tsikelikely ao amin'ny fanjakana. Araka ny fanadihadiana mifandraika amin'izany, direct high-int...Hamaky bebe kokoa -
Ireo antony 8 ireo dia milaza aminao, na dia tsy maintsy miziriziry amin'ny squats aza ianao!
Amin'ny fanofanana ara-batana, izay hetsika ara-batana dia tsy azontsika tsinontsinoavina, mihevitra i Xiaobian fa squat io hetsika io. Squat hetsika ity, dia ny fanazaran-tena ny rantsambatana ambany hozatra vondrona ny asa volamena. Ny vao manomboka sy ny veterana dia tokony hanao squats bebe kokoa. Afaka manomboka amin'ny fiofanana squat malalaka sy gra...Hamaky bebe kokoa -
Famintinana veterana ara-batana: 4 traikefa, mamela anao hisoroka ny fiviliana, fanombohana haingana
Amin'izao fotoana izao, mihamaro ny olona mikatsaka ny ara-batana, ary ny olona sasany dia manomboka miditra ao amin'ny gym ho an'ny fanazaran-tena, fa tsy fanazaran-tena aerôbika fotsiny, izany hoe ny fahatakarana ny Fitness dia miha-lalina, tsy matahotra ny fiofanana tanjaka. Na ho fananganana hozatra izany na fi...Hamaky bebe kokoa -
Karazana mpamatsy inona ny marika escort anao?
Karazana mpamatsy inona ny marika escort anao? Ho an'ny marika, ny fidirana tsy tapaka amin'ny kalitao avo lenta, ny vidiny ambany, ny fanaterana vokatra sy serivisy ara-potoana mihoatra ny nantenaina no tanjona mandrakizay amin'ny asa fividianana. Mba hahatratrarana izany tanjona izany dia tsy maintsy...Hamaky bebe kokoa