• FIT-CROWN
  • Ny Aerial Yoga dia hanomboka amin'ny 2024, miaraka amin'ny fanantenana fampandrosoana mampanantena

    Ny Aerial Yoga dia hanomboka amin'ny 2024, miaraka amin'ny fanantenana fampandrosoana mampanantena

    Ny boom in air yoga (fantatra ihany koa amin'ny hoe aerial yoga) tamin'ny 2024 dia mitondra fampanantenana lehibe sy mety ho an'ny indostria.Satria ny lafin-javatra toy ny fitomboan'ny fahatsiarovan-tena amin'ny fahasalamana ankapobeny, ny fitomboan'ny lazan'ny fomba fitsaboana hafa, ary ny fanamafisana bebe kokoa ny firindran'ny saina sy ny vatana ...
    Hamaky bebe kokoa
  • Ny tsenan'ny Hammock ho an'ny olon-dehibe dia antenaina hitohy amin'ny 2024

    Ny tsenan'ny Hammock ho an'ny olon-dehibe dia antenaina hitohy amin'ny 2024

    Miandrandra ny taona 2024, hitombo sy hivoatra hatrany ny indostrian'ny hammock ho an'ny olon-dehibe, tarihin'ny fiovan'ny fomba fiainan'ny mpanjifa sy ny fifantohana vaovao amin'ny fialam-boly an-kalamanjana.Ny tsenan'ny hammock ho an'ny olon-dehibe dia andrasana hiroborobo noho ny antony lehibe maro, anisan'izany ny fanamafisana mafy ny ...
    Hamaky bebe kokoa
  • Mitsambikina tady in-1000 isan'andro, inona no ho vokatra tsy ampoizina?Ahoana ny fomba hitsambikina tady tsara?

    Mitsambikina tady in-1000 isan'andro, inona no ho vokatra tsy ampoizina?Ahoana ny fomba hitsambikina tady tsara?

    Mifikitra amin'ny tady mitsambikina in-1000 isan'andro, inona no ho vokatra tsy ampoizina?Ny skipping dia tsy fanazaran-tena tsara aerobic fotsiny, fa misy tombony lehibe koa ho an'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina.Voalohany indrindra, ny tady mitsambikina dia afaka manatsara ny fiasan'ny fo sy ny havokavoka ary manatsara ny fiaretana ara-batana.Satria ny laharana...
    Hamaky bebe kokoa
  • Ny dingana ara-batana ara-tsiansa, dingana 4, mamela anao hahazo vatana tsara kokoa haingana!

    Ny dingana ara-batana ara-tsiansa, dingana 4, mamela anao hahazo vatana tsara kokoa haingana!

    Ahoana ny fanaovana fanatanjahan-tena ara-tsiansa sy mahomby kokoa, mampihena ny mety ho ratra, ary mahazo vatana tsara haingana kokoa?Alohan'ny hanombohan'ny dingana ara-batana ara-tsiansa, dia mila mahatakatra aloha ny tanjon'ny fahasalamana sy ny toe-batan'ny tsirairay.Te-hanala tavy ve ianao ary hanorina hozatra, sa ...
    Hamaky bebe kokoa
  • Famantarana 5 momba ny fanatanjahan-tena tafahoatra izay tokony hotandremanao

    Famantarana 5 momba ny fanatanjahan-tena tafahoatra izay tokony hotandremanao

    Ao amin'ny fiaraha-monina maoderina, ny Fitness dia lasa lamaody.Ny fanatanjahan-tena maharitra dia afaka mahazo tombony maro.Mety hisy vokany ratsy eo amin’ny vatana koa anefa ny fanaovana fanatanjahan-tena tafahoatra.Ireto misy famantarana dimy momba ny fahasalamana tafahoatra izay mila fitandremana raha manana iray na maromaro amin'izy ireo ianao.1. Havizanana: Ny fanazaran-tena antonony dia afaka r...
    Hamaky bebe kokoa
  • Famantarana 5 momba ny fanatanjahan-tena tafahoatra izay tokony hotandremanao

    Ao amin'ny fiaraha-monina maoderina, ny Fitness dia lasa lamaody.Ny fanatanjahan-tena maharitra dia afaka mahazo tombony maro.Mety hisy vokany ratsy eo amin’ny vatana koa anefa ny fanaovana fanatanjahan-tena tafahoatra.Ireto misy famantarana dimy momba ny fahasalamana tafahoatra izay mila fitandremana raha manana iray na maromaro amin'izy ireo ianao.1. Havizanana: Ny fanazaran-tena antonony dia afaka r...
    Hamaky bebe kokoa
  • 5 Famantarana ny overtraining

    5 Famantarana ny overtraining

    Rehefa mandany fotoana sy hery be dia be amin'ny fiofanana isika, indraindray dia mety ho tafiditra ao anatin'ny toe-javatra tafahoatra.Tsy vitan'ny hoe misy fiantraikany amin'ny fahasitranana ara-batana fotsiny ny overtraining, fa mety hiteraka olana ara-pahasalamana isan-karazany ihany koa.Noho izany, zava-dehibe ny fahatakarana ireo famantarana dimy amin'ny overtraining f...
    Hamaky bebe kokoa
  • Fitsipika vy 10 momba ny fahasalamana, ataovy izany no tsara indrindra!

    Fitsipika vy 10 momba ny fahasalamana, ataovy izany no tsara indrindra!

    10 vy fitsipika Fitness, manao izany dia antsoina hoe beginner!1, vao avy nihinana sakafo feno dia aza manao fanatanjahan-tena avy hatrany, fa miala sasatra mandritra ny 1 ora, mba ho levonina ny sakafo ary avy eo dia handamina fanatanjahan-tena fanatanjahan-tena, mba hahazoana antoka ny Fitness vokany sy hisorohana ny fisian`ny dyspepsia gastrointestinal.2,...
    Hamaky bebe kokoa
  • Fomba 4 hanamafisana ny hozatrao

    Fomba 4 hanamafisana ny hozatrao

    Ahoana no fomba hanamafisana ny hozatrao mandritra ny fiofanana ara-batana?Ankoatra ny fanofanana lanja ara-drariny mba hanatsarana ny haben'ny hozatra, dia mila mifehy ny isan-jaton'ny tavin'ny vatantsika ihany koa isika.Satria ny tavy be loatra dia handrakotra ny tsipika hozatra, ny henan'ny tendanao dia tsy ho voamarika.Ny manaraka Xiaobian...
    Hamaky bebe kokoa
  • Fihetseham-bolamena enina ho an'ireo vao manomboka, andiana dumbbells fotsiny, mamolavola tsipika vatana tsara tarehy!

    Fihetseham-bolamena enina ho an'ireo vao manomboka, andiana dumbbells fotsiny, mamolavola tsipika vatana tsara tarehy!

    Fihetseham-batana vao manomboka?Hetsika mitambatra volamena enina ho an'ireo vao manomboka, andiana dumbbells, azonao atao ny mampihatra ny vondrona hozatra amin'ny vatana manontolo, mamolavola tsipika tsara!Dingana 1: Ny Squat Squats dia afaka mampihatra ny vondrona hozatra gluteal, manatsara ny olan'ny gluteal, manatsara ny ...
    Hamaky bebe kokoa
  • Ny maha-zava-dehibe ny fampiofanana lamosina?Sehatra fampiharana GIF, mamela anao hijinja tombony maro

    Ny maha-zava-dehibe ny fampiofanana lamosina?Sehatra fampiharana GIF, mamela anao hijinja tombony maro

    Ny vatana dia fomba iray manan-danja ho an'ny olona maoderina hikatsahana fahasalamana sy vatana tsara tarehy, ary ny fampiofanana lamosina dia ampahany tsy maintsy ilaina amin'ny fahasalamana.Matetika ve ianao no miala amin'ny fiofanana?Androany, hiresaka momba ny maha-zava-dehibe ny fampiofanana lamosina isika.Voalohany indrindra, ny fampiofanana lamosina dia manampy amin'ny famoronana curve tsara tarehy ...
    Hamaky bebe kokoa
  • Mandehana dingana 10,000 isan'andro ary ireo tombontsoa enina ireo dia ho tonga aminao

    Mandehana dingana 10,000 isan'andro ary ireo tombontsoa enina ireo dia ho tonga aminao

    Ny fandehanana an-tongotra dia fanazaran-tena tsotra, mora, aerobic miverina, izay misy tombony lehibe ho an'ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina.Ny fandehanana tongotra 10.000 isan'andro dia tsy vitan'ny hoe mitazona ny vatanao sy manatsara ny metabolisma, fa mitondra soa isan-karazany ho an'ny vatanao.Andeha hojerentsika ireo tsy ampoizina...
    Hamaky bebe kokoa