Tato anatin'ny taona vitsivitsy, dia mihamaro ny olona manomboka mifantoka amin'ny fahasalamana sy ny fahasalamana.

Ity fironana ity dia hita taratra mazava eo amin'ny sehatra eran-tany, na any amin'ny firenena mandroso na any amin'ny firenena an-dalam-pandrosoana, mitombo tsikelikely ny fiheveran'ny olona ny fahasalamana.

Koa nahoana no mihamaro ny olona mihatsaravelatsihy?

Voalohany indrindra, ny fampivoarana ny fahatsiarovan-tena ara-pahasalamana dia iray amin'ireo antony lehibe amin'ny firongatry ny fahasalamana.Ao amin'ny fiaraha-monina ankehitriny, ny olona dia mifantoka bebe kokoa amin'ny olana ara-pahasalamana, ary maro ny olona manomboka mahatsapa ny maha-zava-dehibe ny fanatanjahan-tena sy ny fanatanjahan-tena amin'ny fitazonana ny fahasalamana.

Amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena ara-batana, ny olona dia afaka manatanjaka ny hozatra, manatsara ny metabolisma, manatsara ny hery fiarovana, misoroka ny fisian'ny aretina mitaiza isan-karazany, toy ny matavy loatra, diabeta, fiakaran'ny tosidrà, sns., Mba hanatsarana ny fahasalamana ara-batana ary hanohitra ny fahanterana haingana.

Faharoa, ny fanerena ara-tsosialy sy ny olana ara-pahasalamana dia anisan'ny mahatonga ny firoboroboan'ny fahasalamana.Ao amin`ny fiaraha-monina maoderina, ny olona dia miatrika ny fanerena ny asa, ny fiainana sy ny lafiny hafa, dia mora ny hamokatra tebiteby, fahaketrahana sy olana ara-tsaina hafa.

Amin'ny alàlan'ny fanatanjahan-tena, ny olona dia afaka mamoaka adin-tsaina, mandrindra ny vatany sy ny sainy ary manatsara ny fahasalamany ara-tsaina.Mandritra izany fotoana izany, ny fanatanjahan-tena dia afaka mampiroborobo ny famotsorana ireo akora simika toy ny endorphins ao amin'ny atidoha, izay afaka manampy ny olona hanamaivana ny olana toy ny tebiteby sy ny fahaketrahana, mitazona anao ho tsara sy be fanantenana, ary ny olona dia mavitrika kokoa, ka manatsara ny fanoherana ny adin-tsaina.

Ankoatra izay, anisan’ny mahatonga ny firongatry ny vatana ihany koa ny fitadiavan’ny olona ny bika aman’endrika.Amin'ny alalan'ny Fitness dia afaka manatsara ny olan'ny matavy loatra ny olona, ​​mampihena ny tavy amin'ny vatana, fa afaka misoroka ny fahaverezan'ny hozatra ihany koa, mamorona tsipika tsara tarehy, ny fikatsahana ny hatsaran'ny vatana dia tsy voafetra ho an'ny vehivavy, ny lehilahy koa dia mihaino ny sariny sy ny hatsarany.

Farany, ny fanazaran-tena ara-batana dia afaka mampiroborobo ny fanavaozana ny sela, mampiadana ny tahan'ny fahanteran'ny hoditra, mampihena ny fisehon'ny ketrona, mitazona anao ho tanora, salama tsara, manampy amin'ny fitazonana ny taona mangatsiaka, ary manokatra ny elanelana amin'ny namana.

Raha fintinina, ny firongatry ny fitiavam-batana dia vokatry ny fitambaran-javatra, anisan'izany ny fampitomboana ny fahatsiarovan-tena ara-pahasalamana, ny tsindry ara-tsosialy ary ny olana ara-pahasalamana, ary ny fikatsahana hatsarana no tena antony.

Mazava ho azy fa misy antony hafa koa nahatonga ny firongatry ny fahasalamana.Na inona na inona antony, lasa ampahany manan-danja amin'ny fiainana maoderina ny fahasalamana.

Ary raha vao manomboka manao fanatanjahan-tena ianao, dia toy izany koadia hahazo tombony ianao.Raha te ho salama ianao dia mety manomboka aloha.Azonao atao ny manomboka amin'ny hetsika mahaliana anao ary mandehandeha mihoatra ny in-3 isan-kerinandro mba hanamora ny fifikitra amin'izy ireo