Fehin-damba fanazaran-tena manohitra, bandy fanazaran-tena tsy mitongilana ho an'ny tongotra sy vodiny, tady fanofanana ara-batana 5 ho an'ny tanjaka

✦【Tsara kalitao】- afaka manofana na aiza na aiza tianao. Miaraka amin'ny fatorana fandrobana anay, dia hahazo ny fatorana mahatohitra tsy mitongilana mahazo aina indrindra ianao miaraka amin'ny lamba matevina sy malalaka ary malefaka izay mijanona elastika rehefa mandeha ny fotoana ary tsy tery loatra na mivaha, manome anao ny fanazaran-tena tsara indrindra. Ny lamba malefaka sy maivana tsy misy fofona dia vita amin'ny polyester sy latex. Namboarina manokana izy io mba tsy hihodinkodina na hanindrona.

✦【Ambaratonga fanoherana maro】- Ny fonosana tsy manam-paharoa dia tonga miaraka amin'ny tarika 5 samy hafa, mitovy ny halavany saingy samy hafa ny haavon'ny fanoherana, manomboka amin'ny hazavana fanampiny ka hatramin'ny mavesatra fanampiny. Izany dia miantoka fa ho sarotra izany saingy mety ho an'ny rehetra manomboka amin'ny vao manomboka ka hatramin'ny matihanina. Izy ireo dia tonga amin'ny loko mamelombelona mety ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy, ary vita amin'ny akora mateza, manome antoka fa manome tohan-kevitra tsara foana izy ireo ary tsy mivelatra.

✦【Mamolavola】-miaraka amin'ny tarika fanatanjahan-tena glute tsara tarehy, miasa hanampy anao hampihena lanja sy hanome anao ny endrika tianao. Miasa toy ny fitsaboana ara-batana izy ireo mba hanampiana ny hozatrao amin'ny fomba malefaka nefa mahomby, manatsara ny sandrinao, ny tongotrao, ny andilanao, ny feny, ny soroka ary ny babo, ary koa ny fanatsarana ny fahasalamanao. Ny tarika elastika ara-batana dia natao ho an'ny elastika amin'ny vatana mba hanampiana anao ho salama sy fisaka rehefa miofana na aiza na aiza tianao.

✦【Ento miaraka aminao na aiza na aiza】- Raiso ireto tadivavarana fanoherana ireto

n'aiza n'aiza satria compact, mora entina ary ampiasaina. Izy ireo dia azo ampiasaina amin'ny karazana fanazaran-tena rehetra, toy ny yoga, Pilates, lanja, squats, fanenjanana, fanofanana, fanofanana vatana amoron-dranomasina ary karazana fanatanjahantena rehetra. Izy ireo dia azo ampiasaina ao an-trano, ao amin'ny gym, mandritra ny dia ary eny ivelany. Tena fitaovana fanazaran-tena an-trano tsy manam-paharoa ity.

✦【Mahazoa ny tsara indrindra amin'ny tontolo roa miaraka amin'ny tarika fandrobana ho an'ny tarika fanoherana ho an'ny tongotra!】Ireo bandy booty na glutes bands ireo dia natao manokana hanatsara sy hanamafisana ny glutes anao, ireo bandy ireo koa dia manampy amin'ny fanamafisana sy fanamafisam-peo ny tongotrao, ka mahatonga azy ireo ho fanampim-panazavana sy mahomby amin'ny fitaovana fanazaran-tena ao an-tranonao. Tohizo ny tanjonao ara-batana miaraka amin'ireo tarika fanoherana avo lenta ho an'ny fiasana!