Fehin'ny fanoherana - Fatorana fanazaran-tena amin'ny booty & tongotra, fehin-damba mihetsiketsika, fehikibo fanazaran-tena ho an'ny vehivavy/lehilahy

[Fitaovana lamba sy lanja] Ity tarika fanazaran-tena ity dia vita amin'ny lamba milanja 0.36 kilao izay manampy amin'ny fanafainganana ny dingan'ny famolavolana endrika sy tongotra tonga lafatra.

[Ambaratonga fanoherana] Misy ambaratonga 3 ny fanoherana dia maivana (2-35lbs), antonony (3-5lbs), ary mavesatra (45-7lbs), noho izany dia tsy ilaina ny manahy momba ny fehin-kibo ho maivana loatra na lehibe loatra.

[Mora ampiasaina] - Samy hafa ny haavon'ny fanoherana ny tarika fanazaran-tena, saingy mitovy ny halavany, ka tsy mila manitsy ny fihetsehanao ianao.

Ny tarika squat dia miraikitra mba hahazoana antoka fa tsy mihodinkodina miakatra na midina ny tarika ara-batana

[TSY HANAO PICH BARE LEGS] Ampiasao ny tarika fanazaran-tena ho an'ny vehivavy sy lehilahy amin'ny akanjo na mivantana amin'ny hoditrao. Satria ny fehin-damba fanoherana ny lamba misy fifangaroana lamba sy latex dia tsy hanetsiketsika ny hoditrao, ka mahatonga azy ireo ho fehin-kibo mini tsara hanaovana fanatanjahan-tena amin'ny akanjo rehetra.

[Top Quality] - Ny fatorana miasa dia vita amin'ny akora lamba elastika maharitra. Miaraka amin'ny fehin-damba, tsy mila miahiahy momba ny ranomaso ianao na ny haninjitra azy ireo ary ny fametahana azy ireo satria ny andilantsika dia nozairina tamin'ny lamba vita amin'ny landihazo polyester avo lenta.

[Versatile] - Tady elastika ho an'ny fanatanjahan-tena toy ny Squats, Lunges, Crunches, Straight Leg Raises ary Leg bands ho an'ny fanazaran-tena, glutes ary maro hafa.

Ny tarika glute ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy dia hanampy amin'ny fanazaran-tena amin'ny vodi-tongotrao, ny tarika fanazaran-tena amin'ny tongotra dia manamboatra an'io fandrobana matevina io

Ny fehin-tanana [tsy mitongilana & mahatohitra] natao ho an'ny tongotra sy glute dia tsy mitongilana ary tena mahatohitra, ary azo ampiasaina miaraka amin'ny fitaovana fanazaran-tena nefa tsy very ny elasticité aorian'ny fampiasana matetika sy ny hetsika.mihena.

Azonao atao ny mametraka azy ao anaty fiaranao, ny kitaponao, ny vatasarihana, na ny mamatotra azy amin'ny bisikiletanao.

[Mora entina miaraka amin'ny kitapo] Tsotra ny mitondra ny tarika fanoherana satria miaraka amin'ny kitapo ho fanamorana ny fitahirizana. Azonao atao ny manohy mampiasa azy io amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena amin'ny fotoana rehetra sy amin'ny toerana tianao, na ao an-trano, na any amin'ny gym, na mandritra ny dia.