1000 skipping tady isan'andro, ho an'ny vaovao dia manana fiantraikany tsara amin'ny fahaverezan'ny lanja. Na izany aza, ny fifikitra amin'ny tady mitsambikina 1.000 isan'andro dia tsy vitan'ny hoe manampy anao hihena, fa hitondra tombony maro hafa koa.

1. Manatsara ny fiasan'ny cardiopulmonary

Ny skipping dia fanazaran-tena aerôbika izay afaka mampiroborobo ny fampidiran-dra sy manatsara ny fiasan'ny cardiopulmonary. Ny tady mitsambikina 1000 isan'andro dia afaka manatsara ny fiaretan'ny fonao sy ny havokavokao, manatsara ny fofonao, manatsara ny fahombiazan'ny famatsiana oksizenina ho an'ny vatana, ary manatsara tsikelikely ny fahaiza-manao fanatanjahan-tena.

2. Hatsarao ny fahasalamanao ara-batana

Ny tady mitsambikina dia afaka mampiasa ny hozatry ny vatana manontolo, anisan'izany ny hozatry ny kibo, ny andilany, ny tongotra ary ny faritra hafa, mandoro tavy miaraka amin'ny fisorohana ny fahaverezan'ny hozatra, mitazona ny lanjany metabolika fototra. Mifikitra amin'ny tady mitsambikina 1000 isan'andro, mety hahatonga anao hidina aorian'ny fihenjanan'ny vatana, tsara kokoa ny ampahany amin'ny vatana.

3. Ampitomboy ny hakitroky ny taolana

Ny tady mitsambikina dia afaka mampiroborobo ny fihanaky ny calcium, mandrisika ny fitomboan'ny taolana, ary manatsara ny hakitroky ny taolana. Ny hitsambikina 1000 isan'andro dia mety hahatonga ny taolanao ho salama kokoa, hampihena ny mety ho tapaka, hanatsara ny tondro ara-pahasalamana, ary hampihena ny tahan'ny fahanterana.

4. Mampihena ny adin-tsaina

Ny tady mitsambikina dia afaka mampiroborobo ny sekreteran'ny dopamine, manampy amin'ny famoahana ny adin-tsaina, manamaivana ny fanahiana sy ny soritr'aretin'ny fahaketrahana. Ny tady mitsambikina 1000 isan'andro dia mety hahatonga ny fihetseham-ponao ho falifaly kokoa, hampihena ny adin-tsaina ary hahatonga anao ho tanora sy mavitrika.

5. Manatsara ny fitadidiana

Ny tady mitsambikina dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fitadidiana, mampihena ny mety ho voan'ny aretin'i Alzheimer, ary manatsara ny fahaizana mianatra. Ny tady 1000 isan'andro dia afaka mampiroborobo ny fikorianan'ny ra ao amin'ny atidoha, manatsara ny hafainganam-pandehan'ny fanehoan-kevitra, ary manampy amin'ny fanatsarana ny fitadidiana sy ny fahaizana mianatra.

6. Mitazona hoditra tsara kokoa

Ny fiofanana amin'ny tady mitsambikina dia afaka mampiroborobo ny tsingerin'ny metabolika amin'ny vatana, mandrisika ny fanavaozana ny sela, manafaingana ny fako sy fako, manatsara ny olana amin'ny fitohanana, rehefa mandeha ny fotoana, ny olana amin'ny akne sy ny akne dia hihatsara, ny hoditra dia ho lasa tery, elastika, mijery bebe kokoa taona mangatsiaka.

Raha fintinina dia fomba tsotra sy mora entina hampihenana lanja ny 1000 skipping isan’andro, tsy vitan’ny hoe manify, fa mitondra tombontsoa maro hafa koa. Raha te hampihena lanja ianao na hanatsara ny fahasalamanao dia andramo ny tady skipping 1000 isan'andro.