Maro no milaza fa afaka manova ny endriky ny olona ny fahasalamana. Satria ny ankamaroan'ny olona dia mahita kintana be dia be alohan'ny fisehoan'ny tsy fahampian-tsakafo, tsy matavy ihany fa tena ratsy tarehy, fa rehefa avy niditra tao amin'ny gym, ny vatany dia tsy vitan'ny hoe manify, na ny tarehy aza niova. Gym ve ity sa facelift? Maro no mihevitra fa mety hanova ny endrik'olona ny fahasalamana, ahoana ny hevitrao?

Mino anefa ny mpanoratra fa tsy afaka manova ny endrik’olona ny fahasalamana.
Ny tarehin'ny olona dia voaozona hatramin'ny fahazazany, efa nandre fa miova ny vehivavy, fa ny fiovan'ny tarehy, fa alohan'ny faha-18 taonanao dia tsy hisy fiovana intsony ny tarehinao rehefa lehibe.
Raha tsy manao fandidiana plastika ianao dia hitoetra aminao mandra-pahantitrao ny tavanao. Marina anefa fa afaka manatsara ny bika aman'endriny ny fitaizana.
Azontsika jerena amin'ny fomba fijerin'ny fiovan'ny tena manokana ny fahasalamana, toy ny: fiovan'ny bikan'ny vatana, ny fahaiza-manaon'ny tena manokana, ny fiovan'ny hozatra, ny fahatsaran'ny tena manokana, ary ny fanatsarana ny herin'ny tena manokana, ny kalitao feno ho an'ny tena manokana hanatsarana ny haavon'ny bika aman'endriny. Izany rehetra izany dia noho ny tombontsoa azo avy amin'ny vatana, izay mahatonga antsika ho tanora kokoa sy mavitrika.

Afaka manatsara ny endriky ny olona ve ny fanatanjahan-tena? Ho fantatrao rehefa avy mamaky ireto ianao!
Ny lafiny voalohany, ny fahatanjahana dia mety hahatonga ny vatantsika hifanaraka kokoa amin'ny fepetra aesthetika maoderina
Ny Fitness dia afaka manatsara ny endriky ny vatantsika tany am-boalohany, na mahia na matavy dia mety ho lasa lehilahy hozatra. Ny olona miziriziry amin'ny fahasalamana dia afaka manao veloma ny matavy loatra sy ny fahalemena, manana fehikibo tsara tarehy, abs, na andilana, ary tarehimarika S-curve, ary ny tarehimarika toy izany dia afaka mahazo fankasitrahana bebe kokoa eo amin'ny fiaraha-monina.

Faharoa, mahatonga ny hozantsika ho matanjaka sy matanjaka kokoa ny fanatanjahan-tena
Ny olona manana hozatra matanjaka, ny hozany manokana dia matanjaka, mafy orina ary feno, manome ny olona tsy manana ahiahy. Aza mieritreritra fa tsy misy ilana azy ny fahazoana hozatra, raha azonao atao ny manome ny sipanao ho salama dia azonao atao ny mitondra valizy 24 santimetatra amin'ny tanana iray, ny olona manodidina anao dia hahita anao tena manintona.

Fahatelo, ny fahasalamana dia mety hahatonga ny fiainanao ho voafehy kokoa
Nahoana ny olona mifikitra amin'ny fahasalamana no afaka manome ny olona hanana fifehezan-tena? Satria tsy mahay mifehy tena ny ankamaroan’ny olona. Ny olona afaka mifikitra amin'ny vatana, mitentina latsaky ny 1%, dia afaka mifikitra amin'ny vatana ianao ary manangana vatana hozatra, ankoatra ny fanaporofoana fa ampy ny fifehezan-tena, fa midika koa fa tsara kokoa noho ny hafa ianao. Ny zavatra takinao ho an'ny tena ihany koa dia tena avo, manome ny olona ny fahatsapana ny hatsarana.

Fahefatra, mety hahatonga anao hahasarika kokoa ny fahasalamana
Mandritra ny fampiofanana ara-batana, ny fanatsarana ny hozantsika, ary koa ny fitomboan'ny hormones, dia hahatonga anao ho manintona kokoa. Ny olona mifikitra amin'ny vatana dia hanafaka ny fihetseham-pony ao anatiny, hatoky tena kokoa ny olona, ​​ho lasa manintona kokoa ny olona matoky tena, ary afaka manatsara ny haavon'ny endriny.

Ny lafin-javatra fahadimy, ny fiziriziriana amin’ny fahasalamana dia afaka manamafy ny faharetany sy ny faharetany
Ny dingan'ny fampiofanana maharitra dia afaka manampy anao hanamaivana ny tebiteby ary hanatsara amin'ny fomba mahomby ny faharetantsika sy ny fiaretantsika. Indrindra indrindra, mankaleo ny dingan'ny fanazaran-tena, fa rehefa mifikitra amin'izany ianao dia hihatsara ny fahasalamanao ara-batana sy ara-tsaina.

Hitantsika fa hihatsara tanteraka ny kalitaon'ny olona ara-batana, na dia tsy ambony aza ny haavon'ny bika aman'endriny, fa ny vatana tsara tarehy sy mahafatifaty aorian'ny fanatanjahan-tena, ary koa ny heriny feno, ny hatsarany manokana, ny olona dia hahatsapa fa ianao mijery tena matoky tena sy avo lenta endrika.
Ka raha fintinina: ny fanatanjahan-tena dia afaka manatsara ny bika aman'endriny, fa tsy manova ny bika aman'endriny.